Spletna vadba z obÄutkom za telo, gibanje in dobro poÄutje
Vodene vadbe z Barbaro ŠogoriÄ Rogan, profesorico športne vzgoje z veÄ kot 30 leti izkušenj.
Äaka te
ā
VeÄ kot 250
spletnih vodenih vadb
ā
Tedenska online vadba v živo z Barbaro
ā
Vadbe za moÄ, mobilnost in stabilnost telesa
ā
Vadba kjerkoli in kadarkoli
Vadi doma, na dopustu ali kjerkoli želiš – ob Äasu, ki ti ustreza.
250+ vadb • 30+ let izkušenj • Tedenska online vadba v živo
Po 40. letu žensko telo zaÄne pošiljati signale
Dolgotrajno sedenje, stres in premalo gibanja pogosto povzroÄijo:
ā”ļø BoleÄine v hrbtu ali vratu
ā”ļø Slabo telesno držo
ā”ļø Napetost v ramenih in kolkih
ā”ļø Zmanjšano gibljivost telesa
ā”ļø Pomanjkanje energije
ā”ļø Slabši spanec
ā”ļø ObÄutek togosti v telesu
SÄasoma telo postane bolj togo, gibanje težje, boleÄine pa vse pogostejše…
Vendar lahko ponovno postane bolj gibljivo, moÄno in brez boleÄin — Äe mu damo pravo vrsto gibanja.
Celostna vadba za dobro poÄutje in zdravo telo brez boleÄin.
S spletno vadbo, ki temelji na celostni obravnavi telesa in gibanja, podpira žensko telo in ga ohranja aktivnega, moÄnega in funkcionalnega v vseh življenjskih obdobjih, boš:
• Pridobila veÄ moÄi in stabilnosti
• Izboljšala gibljivost in mobilnost
• Zmanjšala boleÄine v hrbtu in izboljšala svojo držo
• Imela veÄ energije in boljše poÄutje
• Izboljšala ravnotežje in koordinacijo
• DolgoroÄno ohranjala vitalno in funkcionalno telo
Komu je vadba namenjena?
Spletna vadba je primerna za
vsako žensko nad 40. leti, še posebej, Äe:
ā Veliko Äasa preživiš v sedeÄem položaju
ā Se sooÄaš z boleÄinami v hrbtu, vratu ali ramenih
ā Äutiš togost v hrbtenici ali kolkih
ā Želiš izboljšati gibljivost, okrepiti telo in boljšo telesno držo
ā Nimaš Äasa in išÄeš vadbo, ki jo lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli
ā Želiš veÄ energije, manj stresa in boljši spanec
ā Si želiš vadbe popolnoma prilagojene tvojim sposobnostim in tempu
