Skupinske vadbe za ženske 40+, ki želijo izboljšati gibljivost, okrepiti telo in se počutiti bolje v svojem telesu. Pod vodstvom izkušene ekipe strokovno usposobljenih vaditeljic.

  • Strokovno vodene vadbe


  • Prilagojene različnim sposobnostim


  • Prijetno in podporno okolje


Vadba v telovadnici za gibčno, močno in zdravo telo.

Zakaj je to prava vadba zame?

🌿  Manj bolečin in napetosti v telesu
Z vajami razbremeniš hrbet, vrat in ramena ter postopoma zmanjšaš občutek togosti.



💪  Bolj gibljivo in močnejše telo
Okrepiš mišice in sklepe brez pretirane obremenitve ter izboljšaš telesno držo.



☀️  Več energije in boljše počutje
Redno gibanje pospeši metabolizem, zmanjša stres in izboljša spanec.


🎓  Strokovno vodene vadbe
Vadbe vodijo fizioterapevtke, športne pedagoginje in kineziologinje, ki vaje prilagodijo vašemu telesu.



🙌  Podpora in motivacija
Vadiš v prijetnem okolju, kjer se počutiš sproščeno, sprejeto in motivirano.



🌸  Podpora hormonskemu sistemu
Redno gibanje pomaga uravnavati hormonsko ravnovesje, zmanjšuje simptome premenopavze in menopavze ter izboljšuje počutje.



Vrste vadb

PILATES IN FIZIOLATES



Vadba, ki krepi globoke mišice, izboljšuje držo in zmanjšuje bolečine v hrbtu. Je nežna a učinkovita vadba, s katero utrdiš in oblikuješ svoje telo, ga razgibaš in sprostiš.


Preberi več

CELOSTNA FUNKCIONALNA VADBA



Vadba združuje vaje za moč, mobilnost, ravnotežje, gibljivost in koordinacijo. Hkrati pa spodbuja sprostitev in boljše počutje. Usmerjena je v izboljšanje vsakodnevnega gibanja, zmanjšanje bolečin in boljšo telesno pripravljenost.


Preberi več

S tabo na vadbi

Barbara










Celostna funkcionalna vadba


ČET 19:00 – Ljubljana Šentvid









Adrijana









Pilates / Fiziolates


PON 19:00 – Ljubljana Šentvid

TOR 19:00 – Ljubljana Bežigrad









Barbara










Celostna funkcionalna vadba


ČET 19:00 – Ljubljana Šentvid









Vtisi udeleženk naših vadb

Nataša


"Ravnokar sem prišla z vadbe in spet je bilo super! Zelo sem vesela, da sem se pridružila tej skupini."

Urška



"Prvič obiskujem pilates in mi je res všeč. Vadbe moram res pohvaliti."

Maja



"Zelo sem zadovoljna s pilatesom ob torkih. Vadba mi res ustreza."

Polona



"Vadba mi je zelo všeč in z veseljem bom nadaljevala."

Martina



"Hvala za ves trud, energijo, spodbude in odlične vaje za naše telo."

Lena



"S prijateljico sva zelo uživali na vadbi in bova nadaljevali."

Renata



"Hvala za super vadbe. Upam, da čez poletje ne izgubim vse forme."

Alenka Ž.



"V pretekli sezoni sem obiskovala pilates in sem bila izredno zadovoljna."

Jerica



"Zelo sem zadovoljna s funkcionalno vadbo. Lahko rečem, da napredujem."

Nataša


"Ravnokar sem prišla z vadbe in spet je bilo super! Zelo sem vesela, da sem se pridružila tej skupini."

Urška



"Prvič obiskujem pilates in mi je res všeč. Vadbe moram res pohvaliti."

Pridruži se našim udeleženkam, ki z redno vadbo skrbijo za svoje telo in dobro počutje.

Prijavi se!

Imaš vprašanje? Piši nam ali nas pokliči.

TELEFON


030 30 09 30

EMAIL


info@vgibanju.si

Preveri prosta mesta

Contact Us

Vabljena v gibanje!

Pridruži se vadbi in poskrbi za svoje telo ✨