Katere vadbe vas čakajo v Online knjižnici posnetkov

V knjižnici posnetkov je trenutno 250+ posnetkov vadb, ki so razdeljeni v 4 sklope:

• Funkcionalna vadba
• Fiziolates
• Flex/Mobility
• in Prilagojene vadbe
  
• in med njimi najdete  FIZIOLATES ZA ZDRAVO HRBTENICO (Vadba 1 - 30 minut), VADBO ZA NAMEŠČANJE HRBTENICE (Vadba 4 - 30 minut), OSNOVE PILATES VADBE za vse začetnike v pilates vadbi, VADBO ZA ZDRAVA IN FUNKCIONALNA STOPALA, VADBO Z UPOROM, posnetke 45-minutne Cardio vadbe, 10 minutni AKTIVNI ODMOR NA DELOVNEM MESTU in malce za hec, FLEX45 poletno vadbo, posneto na jadrnici, ko sem nepričakovano morala nadomeščati vaditeljico Adrijano, ki se je "zataknila" na družinskih počitnicah v Mehiki, ker letalo ni pravočasno poletelo. Ta vadba je polna smeha, saj je potekala v zalivu otoka Mljet ob 7h zjutraj, kjer sem s snemanjem prebudila skoraj vse ostale dopustnike, ki so si z nami delili zaliv ;). 

Posnetki vadb so pripravljeni premišljeno in strokovno, z upoštevanjem dejstva, da vse preveč časa presedimo delovno pred računalniškimi zasloni. Poteki vaj so opisani čim bolj nazorno, da uporabniki posnetkov vaje lahko izvajate s čim manj pogledi v ekran.