Izjemoma do konca koledarskega leta, zaradi celovite prenove velike dvorane gimnazije Bežigrad, bo v tem času v veljavi poseben režim vstopa v telovadnico. Ki pa je pravzaprav odličen :), saj se je od vstopa do telovadnice potrebno le še spustiti po stopnicah in že ste pri vhodu v telovadnico . Vhod v našo (plesno) dvorano bo omogočen skozi stranski vhod na LINHARTOVI ULICI (lokacija parka izpred šole - na fotografiji spodaj ). Ker je omenjeni vhod sicer namenjen požarnemu izhodu, ga bo odpiral varnostnik, ki bo prisoten v času našega prihoda na vadbo. Zaradi prenove garderoba ne bo na voljo ne pred ne po vadbi , preobuli se bomo na hodniku pred dvorano. Priporočam, da na vadbo pridete že oblečeni za vadbo (pajkice/trenirka, top/majica, nogavice/bosi - športnih copat ne potrebujete ). S seboj imejte tudi vadbeno podlago in pijačo, ki vam najbolj odgovarja v času vadbe (voda, izotonični napitki…)

Z vadbo PILATES v telovadnici gimnazije Šentvid smo otvorili 28.sezono gibanja v telovadnicah. Polna skupina in čakalna lista za vpis sta čudovita motivacija, da se iz srca trudimo za vas ustvarjati kakovostne vadbene programe, ki sprostijo vaše misli in učinkovito in varno krepijo telesa.

Šentvid : PRIČETEK ponedeljek, 15.9. in četrtek, 18.9.ob 19h - OBE SKUPINI POLNI Gimnazija Bežigrad: PRIČETEK torek, 16.9. ob 19h - SKUPINA POLNA Podobne vadbe, kot so v telovadnici, POIŠČITE tudi v naši mobilni aplikaciji s posnetki vadb. Še posebej veliko je vadb za preventivo in kurativo bolečin v hrbtu, ramenih in vratu, ki jih pogosto navajate ob prijavi za vadbo v telovadnici in v mobilni aplikaciji. Za člane vadbe v telovadnici velja nižja cena posnetkov v mobilni aplikaciji!

Vadbe, kot jih izvajamo v telovadnicah, poiščite tudi na posnetkih v naši mobilni aplikaciji https://online.vgibanju.si/ Mesečno plačilo za dostop do 250 posnetkov le 19.90 €, za člane kluba, ki vadite v telovadnici, pa velja nižja cena, le 9,90 € https://vgibanju.si/cenik

S polnimi skupinami štartamo v ponedeljek, 15.septembra ob 19h naše vadbe v telovadnici, tokrat že v 28.vadbeni sezoni gibanja! Najprej v športni dvorani gimnazije Šentvid z Adrijanino PILATES vadbo z vzdevkom FIZIOLATES. Naslednji dan, v torek, 16.9. ob 19h bomo otvorili našo novo lokacijo v gimnaziji Bežigrad, ki je po dvajsetih letih vadbe zamenjala premajhno telovadnico za fizioterapijo v zdravstvenem domu Bežigrad. V četrtek, 18.9., tudi ob 19h, pa bo na vrsti še drugi termin v telovadnici v Šentvidu. Se vidimo kmalu!

Pri plačilu vadbe v telovadnici za novo sezono 2025/2026 nudimo 10% popust. Imate še dan časa, da ga ujamete 🤗

Preverite po katerih vadbah je seglo največ uporabnikov naše mobilne aplikacije po zaključku dopustov in se pridružite ONLINE gibanju z nami, v kolikor se še niste! Preverite spodaj na fotografiji po katerih vadbah je seglo največ uporabnikov naše mobilne aplikacije po zaključku dopustov in se pridružite ONLINE gibanju z nami https://online.vgibanju.si/paketi-osnovni/ , v kolikor se še niste!

Nadaljujte tudi po poletju s čimbolj uravnoteženo in zdravo prehrano , pri čemer vam je izjemno lahko v pomoč Balanserin jesenski jedilnik za SEPTEMBER. Kaj vsebuje si preberite na https://balansera.si/p/jesenski-jedilnik-za-september/ izključno samo za članice* kluba V GIBANJU je na voljo do petka, 5.septembra za 6,50 €. Early bird cena do 31.8.2025 za vse: 9,90 € Za članice kluba: 6,50 € (do 5.9.) - * vpis v vadbo in plačana članarina 2025-26

Med vašimi prijavami za vadbo vas je precej, ki pišete, da se na vadbo vključujete (tudi) zaradi preprečevanja bolečin v hrbtu, vratu in ramenih… Pravilno ste se odločili, ker je zelo pomembno, da ste čim bolj redno v gibanju, da: - krepite mišice trupa (core) → ker mišice okoli hrbtenice in trebuha podpirajo hrbtenico kot naravni steznik - izboljšujete gibljivost in prekrvavitev telesa - zmanjšujete bolečino, ker redna in PRAVILNA športna aktivnost zmanjša zakrčenost, togost in lajša pritisk na živčne korenine (v kolikor še ne pride do kronične zakrčenosti) - z gibanjem preprečujete atrofijo mišic in dodatno obremenitev diskov ; - da z vadbo / športno aktivnostjo pozitivno vplivate na počutje in razpoloženje in s tem zmanjšujete morebitni stres , ki - po mojih izkušnjah - ZELO pogosto poslabša bolečino v hrbtenici. Govorim vam iz izkušenj, ker imam tudi sama diagnozo hernije diska. Se vidimo v gibanju v telovadnici ali preko posnetkov vadb v naši ONLINE mobilni aplikaciji https://online.vgibanju.si/ .