S polnimi skupinami štartamo v ponedeljek, 15.septembra pb 19h naše vadbe v telovadnici, tokrat že v 28.vadbeni sezoni gibanja! Najprej v športni dvorani gimnazije Šentvid z Adrijanino PILATES vadbo z vzdevkom FIZIOLATES. Naslednji dan, v torek, 16.9. ob 19h bomo otvorili našo novo lokacijo v gimnaziji Bežigrad, ki je po dvajsetih letih vadbe zamenjala premajhno telovadnico za fizioterapijo v zdravstvenem domu Bežigrad. V četrtek, 18.9., tudi ob 19h, pa bo na vrsti še drugi termin v telovadnici v Šentvidu. Se vidimo kmalu!

Med vašimi prijavami za vadbo vas je precej, ki pišete, da se na vadbo vključujete (tudi) zaradi preprečevanja bolečin v hrbtu, vratu in ramenih… Pravilno ste se odločili, ker je zelo pomembno, da ste čim bolj redno v gibanju, da: - krepite mišice trupa (core) → ker mišice okoli hrbtenice in trebuha podpirajo hrbtenico kot naravni steznik - izboljšujete gibljivost in prekrvavitev telesa - zmanjšujete bolečino, ker redna in PRAVILNA športna aktivnost zmanjša zakrčenost, togost in lajša pritisk na živčne korenine (v kolikor še ne pride do kronične zakrčenosti) - z gibanjem preprečujete atrofijo mišic in dodatno obremenitev diskov ; - da z vadbo / športno aktivnostjo pozitivno vplivate na počutje in razpoloženje in s tem zmanjšujete morebitni stres , ki - po mojih izkušnjah - ZELO pogosto poslabša bolečino v hrbtenici. Govorim vam iz izkušenj, ker imam tudi sama diagnozo hernije diska. Se vidimo v gibanju v telovadnici ali preko posnetkov vadb v naši ONLINE mobilni aplikaciji https://online.vgibanju.si/ .

Drage člane kluba in ostale, ki bi se želeli pridružiti naši pilates vadbi za Bežigradom, obveščamo, da po skoraj 20ih letih menjamo lokacijo. Fizioterapevtska vadnica v ZD Bežigrad je v zadnjih letih postala premajhna za vse, ki želite obiskovati vadbo v tem koncu Ljubljane. V letošnji sezoni se selimo v prostorno in zračno telovadnico gimnazije BEŽIGRAD na Peričevi 4, le čez cesto od ZD Bežigrad. Termin je predviden v torkih ob 19h. Prijave pošljite na info@vgibanju.si

Pretekla sezona je bila izjemno uspešna in telovadnice naših vadb povsem polne! Hvala za izjemen obisk in zaupanje Zato priporočamo, zagotovite si mesto na vadbi s pravočasno prijavo! Prijave in povpraševanja pošljite na info@vgibanju.si 

Dragi člani in vsi, ki bi se želeli pridružiti našim vodenim vadbam v prihodnji sezoni, z veseljem pa vam sporočam, da smo že odprli prijave za sezono 2025/2026! Če si želite zagotoviti svoje mesto in se nam pridružiti na vadbah, ki se bodo ponovno začele septembra, mi napišite na info@vgibanju.si .

Sezona gibanja v telovadnici se počasi bliža koncu, zato vas vabim, da se pred zaključkom podružimo še na pohodu od Rašice do MENGEŠKE KOČE. KDAJ: 7. junija ob 9:00 uri. KJE SE DOBIMO: v Gameljnah pod Rašico DOLŽINA: Čudovita pohodna pot traja približno 3 ure v eno smer. Prosim, da mi svojo udeležbo potrdite na info@vgibanju.si .

V četrtek, 29.5. bo v Šentvidu še zadnja letošnja vadba, potem pa ponovno nadaljujemo septembra. Se vidimo!

17. junija bomo imeli še zadnjo pilates vadbo v ZD Bežigrad, potem pa si privoščimo poletni premor in se spet srečamo septembra.

V sredo, 18. junija, se bomo še zadnjič pred poletjem srečali na Pilates vadbi v Savskem naselju, potem pa nas čaka zaslužen počitek.