Poletna akcija »Z organskim silicijem v poletje brez celulita«

9 June 2023

Po izpeljanem Programu revitalizacije 2023 za vas tokrat pripravljamo Poletno akcijo.


Ajda Rodman, lastnica Naturopatskega Studia Balansera in avtorica našega Programa revitalizacije 2022 in Programa revitalizacije 2023, v poletnem času svetuje dodajanje organskega silicija k prehrani. Več o organskem siliciju, ki je najbolj poznan kot mineral za lepo kožo, trdne nohte in bujne lase, si lahko preberete TUKAJ.


Ker pa se zavedamo, da je prehrana temelj našega zdravja, je Ajda tokrat za vas pripravila smernice zdravega poletnega prehranjevanja s tedenskim jedilnikom z natančnimi recepti, ki ga ob nakupu Organskega silicija na spodnji povezavi, v mesecu juniju dobite po izjemni, promocijski ceni.


V smernicah zdravega poletnega prehranjevanja boste izvedeli:

  • v katera živila je dobro čez poletje uživati čim večkrat ter zakaj in katerim se je priporočljivo izogniti. Vsako živilo ima namreč svojo grelno moč – nekatera živila grejejo, druga hladijo, spet tretja so nevtralna.
  • v kaj uživati v določenem delu dneva. Določena živila nam namreč zjutraj koristijo, medtem ko nam popoldne povzročajo škodo in obratno.
  • v kaj v poletnih mesecih piti ter koliko.


V tedenskem jedilniku pa boste našli recepte, ki predstavljajo optimalne obroke ob pravem času. Recepti so nezahtevni, z njimi pa boste dobili predstavo, kako oblikovati svoj jedilnik čez poletje.


Ponudba zajema organski silicij po ceni 39€. Ob nakupu le-tega pa vam ponujamo smernice zdravega poletnega prehranjevanja s tedenskim jedilnikom z recepti po izjemni, promocijski ceni 25€. Paket lahko prevzamete osebno v Naturopatskem studiu Balansera v Radovljici ali pa vam ga pošljemo po pošti (PTT stroški: 4€).

 

Za naročilo kliknite TUKAJ.


2 September 2025
Vadbe, kot jih izvajamo v telovadnicah, poiščite tudi na posnetkih v naši mobilni aplikaciji https://online.vgibanju.si/ Mesečno plačilo za dostop do 250 posnetkov le 19.90 €, za člane kluba, ki vadite v telovadnici, pa velja nižja cena, le 9,90 € https://vgibanju.si/cenik
1 September 2025
S polnimi skupinami štartamo v ponedeljek, 15.septembra pb 19h naše vadbe v telovadnici, tokrat že v 28.vadbeni sezoni gibanja! Najprej v športni dvorani gimnazije Šentvid z Adrijanino PILATES vadbo z vzdevkom FIZIOLATES. Naslednji dan, v torek, 16.9. ob 19h bomo otvorili našo novo lokacijo v gimnaziji Bežigrad, ki je po dvajsetih letih vadbe zamenjala premajhno telovadnico za fizioterapijo v zdravstvenem domu Bežigrad. V četrtek, 18.9., tudi ob 19h, pa bo na vrsti še drugi termin v telovadnici v Šentvidu. Se vidimo kmalu!
27 August 2025
Med vašimi prijavami za vadbo vas je precej, ki pišete, da se na vadbo vključujete (tudi) zaradi preprečevanja bolečin v hrbtu, vratu in ramenih… Pravilno ste se odločili, ker je zelo pomembno, da ste čim bolj redno v gibanju, da: - krepite mišice trupa (core) → ker mišice okoli hrbtenice in trebuha podpirajo hrbtenico kot naravni steznik - izboljšujete gibljivost in prekrvavitev telesa - zmanjšujete bolečino, ker redna in PRAVILNA športna aktivnost zmanjša zakrčenost, togost in lajša pritisk na živčne korenine (v kolikor še ne pride do kronične zakrčenosti) - z gibanjem preprečujete atrofijo mišic in dodatno obremenitev diskov ; - da z vadbo / športno aktivnostjo pozitivno vplivate na počutje in razpoloženje in s tem zmanjšujete morebitni stres , ki - po mojih izkušnjah - ZELO pogosto poslabša bolečino v hrbtenici. Govorim vam iz izkušenj, ker imam tudi sama diagnozo hernije diska. Se vidimo v gibanju v telovadnici ali preko posnetkov vadb v naši ONLINE mobilni aplikaciji https://online.vgibanju.si/ .
13 August 2025
Drage člane kluba in ostale, ki bi se želeli pridružiti naši pilates vadbi za Bežigradom, obveščamo, da po skoraj 20ih letih menjamo lokacijo. Fizioterapevtska vadnica v ZD Bežigrad je v zadnjih letih postala premajhna za vse, ki želite obiskovati vadbo v tem koncu Ljubljane. V letošnji sezoni se selimo v prostorno in zračno telovadnico gimnazije BEŽIGRAD na Peričevi 4, le čez cesto od ZD Bežigrad. Termin je predviden v torkih ob 19h. Prijave pošljite na info@vgibanju.si
10 August 2025
Pretekla sezona je bila izjemno uspešna in telovadnice naših vadb povsem polne! Hvala za izjemen obisk in zaupanje Zato priporočamo, zagotovite si mesto na vadbi s pravočasno prijavo! Prijave in povpraševanja pošljite na info@vgibanju.si 
10 June 2025
Dragi člani in vsi, ki bi se želeli pridružiti našim vodenim vadbam v prihodnji sezoni, z veseljem pa vam sporočam, da smo že odprli prijave za sezono 2025/2026! Če si želite zagotoviti svoje mesto in se nam pridružiti na vadbah, ki se bodo ponovno začele septembra, mi napišite na info@vgibanju.si .
27 May 2025
Sezona gibanja v telovadnici se počasi bliža koncu, zato vas vabim, da se pred zaključkom podružimo še na pohodu od Rašice do MENGEŠKE KOČE. KDAJ: 7. junija ob 9:00 uri. KJE SE DOBIMO: v Gameljnah pod Rašico DOLŽINA: Čudovita pohodna pot traja približno 3 ure v eno smer. Prosim, da mi svojo udeležbo potrdite na info@vgibanju.si .
27 May 2025
V četrtek, 29.5. bo v Šentvidu še zadnja letošnja vadba, potem pa ponovno nadaljujemo septembra. Se vidimo!
27 May 2025
17. junija bomo imeli še zadnjo pilates vadbo v ZD Bežigrad, potem pa si privoščimo poletni premor in se spet srečamo septembra.
26 May 2025
V sredo, 18. junija, se bomo še zadnjič pred poletjem srečali na Pilates vadbi v Savskem naselju, potem pa nas čaka zaslužen počitek.